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孩子秋季咳嗽不简单,饮食调养法

2019-09-30 18:05

秋天孩子受凉燥后咳嗽怎么办秋天的时候,天地之气不断收敛,气候变得干燥,清代的医学著作《医学传灯》说道:“一交秋分,燥金司令,所起之风,全是一团燥烈之气,干而不润。”中医的经典著作《黄帝内经》里面更是早有论述——“燥胜则干”。在咳嗽里面,有一种是比较特殊的,就是燥咳。燥是秋天的主气,秋天对应的病就叫燥。燥是怎么来的?是寒导致的。夏天天气很热,一到秋天,站到树荫底下,风一吹,皮肤有点凉了。这个时候,我们感受到的就是凉燥。天气从夏天的热,骤然间过渡到了秋天的凉,人体的津液开始往回收了,收敛的时候寒邪直接侵袭到我们的肺,表现出来就是津液出不来,鼻腔干干的,一点鼻涕也没有,痰可能也没有,干咳。

秋风送爽本应是宜人时节,然而不少人却出现鼻咽干燥、唇焦口干、咳嗽少痰、皮肤瘙痒、大便秘结等“不爽”症状。这都可能是着了“秋燥”的道。

秋风送爽本应是宜人时节,然而不少人却出现鼻咽干燥、唇焦口干、咳嗽少痰、皮肤瘙痒、大便秘结等“不爽”症状。这都可能是着了“秋燥”的道。

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  燥邪温凉有区分

燥邪温凉有区分

这时候还有一些比如怕冷怕风,打喷嚏,但没有鼻涕,风像是直接洞穿鼻腔一样的风寒束表的症状。如果有了这些,那么很可能就是受凉燥了。对付凉燥,不能用滋润的方法。很多人错误地以为,只要是干燥,就可以用滋润的方法,所以会用秋梨膏、石斛等润燥的药物。但是,我们真正应该做的是温暖身体,让津液重新回到体表。调理凉燥的小方法有哪些呢?刚进入秋天,如果我们发现孩子开始有微微的咳嗽,但没有痰和鼻涕,那可以用温热的方法帮助孩子往外发寒,这叫辛散。一散,津液就出来了。比如可以给孩子喝点姜汤、苏叶水,把孩子身体热过来,把寒邪从体表散出去就可以了。在感冒的第一个阶段——外寒阶段所能使用的方法,在这时都可以用苏叶熬水或泡脚等方法,只要身体暖过来了,津液重新回到体表,那么凉燥就会消失了。秋天孩子受温燥后咳嗽怎么办凉燥过去几天后又会进入另一个阶段。这时,早晚很凉,中午特别热。有些孩子到外面一走,会感觉秋阳似火,燥热莫名。这就是温燥,也叫热燥。但是,这并不代表热邪已侵犯了孩子的身体,只是孩子感受到了气温的差别而已。实际上,被温燥所伤的时间不是在中午,是在早晚,只不过是在中午的时候表现出来。孩子之所以受温燥所害,是因为一下从热的气候进入到凉的环境中,来回折腾几次,病就来了,但身体却感觉很燥,觉得是受了热,其实不是这样的。

秋燥分温燥凉燥两类,秋季在五行属“金”,与“燥邪”对应,在五脏中与“肺”对应。秋燥,就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状(呼吸道症状)为主的疾病,相当于西医的流行性感冒、急性支气管炎等疾病。

秋燥分温燥凉燥两类,秋季在五行属“金”,与“燥邪”对应,在五脏中与“肺”对应。秋燥,就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状为主的疾病,相当于西医的流行性感冒、急性支气管炎等疾病。

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“燥邪”特点概括来说,就是“燥胜则干”,即燥邪会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状。临床根据其寒热性质不同,分为“温燥”和“凉燥”。前者多发生在初秋天气尚热,或久晴无雨时,除上述干燥症状外,还可能伴有头痛身热、心烦口渴、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、舌红苔燥、脉数等类似风热感冒的症状;后者则开始于深秋天气转凉时,除干燥症状外,还伴有头痛发热、恶寒无汗、鼻塞、咳痰清稀、苔白脉弦等类似风寒感冒的症状。

“燥邪”特点概括来说,就是“燥胜则干”,即燥邪会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状。临床根据其寒热性质不同,分为“温燥”和“凉燥”。前者多发生在初秋天气尚热,或久晴无雨时,除上述干燥症状外,还可能伴有头痛身热、心烦口渴、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、舌红苔燥、脉数等类似风热感冒的症状;后者则开始于深秋天气转凉时,除干燥症状外,还伴有头痛发热、恶寒无汗、鼻塞、咳痰清稀、苔白脉弦等类似风寒感冒的症状。

比如说刚从阴凉的树荫里走出去,出汗了,又回去乘凉。如果在冷气十足的商场及燥热的室外走里外一个来回,汗刚要冒出来,就又回去了,没多久就会发现鼻子里开始发干,这就是寒邪惹的祸。只不过因为此时白天非常热,人体的津液又不足,所以发病的状态表现为热证。孩子遭受到温燥有什么表现?孩子的舌质会变红,同时口干口渴,想喝凉水。心里烦躁,大便干燥,鼻腔也会干燥,甚至会出现血丝。咳嗽时没痰,是阵阵的燥咳。如果有痰,也是非常少量的黏稠黄痰。脉搏比平时快,甚至会出现阵阵低烧。如果孩子出现以上这些症状,家长可以基本判断这就是感受温燥了。调理温燥的小方法有哪些呢?可以使用川贝炖雪梨来辅助孩子调理身体。中医认为,梨味甘,性凉,入肺、胃经,具有生津、润燥、清热、化痰的作用,适用于热邪伤津等症。川贝也是寒凉的药物,具有化痰止咳,清热散结的作用。川贝炖雪梨对调治燥热之咳的效果非常好。北方的冬天,家里都有暖气,有时候暖气非常热,也会引起温燥,这时也可以服用川贝炖雪梨。北京的商场里会卖一种老北京特产,叫秋梨膏,家长也可以买回来,给孩子冲水服用,滋润效果也不错。深秋时孩子咳嗽怎么办深秋的时候,天气开始变冷,马上就要到冬天了,风吹起来很冷,这时候身体也会感觉干燥,因为津液都收敛起来了,不过,这不是温燥,而是凉燥。很多人都会陷入一个误区,以为只要是秋天,患的就是温燥,所以不少健康提示针对这种干燥症状,给出的都是秋梨膏、沙参、麦冬等凉润的药物。其实这是不对的。秋天有凉燥,也有温燥。深秋的时候,一般患的是凉燥。这时候,川贝炖雪梨一类的凉润药物是不能服用的。如果错误地服用了,就会导致寒邪被闭在体内很难出来。结果往往是孩子的咳嗽迁延不愈,甚至一个冬天都在咳嗽。

秋燥肺部最易受损,中医认为“肺为娇脏”,是说相对于其他脏器而言,肺更易受外界气候因素影响。秋天气候主要特点是干燥,空气中缺少水分;而呼吸道受其影响,也缺失水分,造成呼吸道黏膜表面的纤毛运动能力下降,对外来粉尘等异物的清除功能也相应减退,并进一步导致黏膜损伤。呼吸道防御功能降低,外界细菌病毒乘虚而入,从而出现“秋燥”的呼吸道症状。原来就有肺部疾患的人群、老幼弱病、生活不规律者更易被秋燥侵犯。

秋燥肺部最易受损,中医认为“肺为娇脏”,是说相对于其他脏器而言,肺更易受外界气候因素影响。秋天气候主要特点是干燥,空气中缺少水分;而呼吸道受其影响,也缺失水分,造成呼吸道黏膜表面的纤毛运动能力下降,对外来粉尘等异物的清除功能也相应减退,并进一步导致黏膜损伤。呼吸道防御功能降低,外界细菌病毒乘虚而入,从而出现“秋燥”的呼吸道症状。原来就有肺部疾患的人群、老幼弱病、生活不规律者更易被秋燥侵犯。

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  预防秋燥早滋润

预防秋燥早滋润

此时的症状,与初秋时的凉燥差不多,都是怕风怕冷,没有鼻涕或者是少量的清鼻涕,鼻腔里面干燥,嗓子干燥,舌质不红,打喷嚏等。除了及时求医外,家长也可以使用风寒感冒外寒阶段的那些方法,及时驱散寒邪,这样津液重新回到体表,就不再干燥,身体也会温暖过来了。因为凉燥带孩子去看中医的话,医生往往会开出一个叫杏苏散的方子。这是清代名医吴鞠通在《温病条辨》里面提出的方子,专门治疗凉燥的咳嗽。方子由苏叶、半夏、茯苓、前胡、桔梗、枳壳、橘皮、杏仁、甘草、生姜、大枣组成。基本都是散寒宣肺的药物,对于调治凉燥咳嗽的效果非常好。此方还被收录在中医的《方剂学》《中医内科学》《温病学》《中医儿科学》等教材中,是每个中医学生都会开的方子,父母可以在医生的指导下应用。孩子咳嗽快好的时候给他吃怀山药当孩子的外感被清除之后,咳嗽也会随之趋向痊愈。但是我们要记得,在论述感冒的时候,我们说最后一个阶段应该注意什么?补脾。之所以有外邪来袭,一定是孩子的脾胃功能不足引起的正气不足所致,所以,为彻底防治咳嗽,一定要给孩子补脾调理。

中医提倡“治未病”,对付“秋燥”应当“预防为主”,根据天气状况和自身反应尽早做好预防工作。

中医提倡“治未病”,对付“秋燥”应当“预防为主”,根据天气状况和自身反应尽早做好预防工作。

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遵循“燥则润之”的原则,秋天饮食调养应以轻宣滋润、生津止渴为重。饮食以清淡为主,少吃过于油腻、辛辣之品,多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物。同时,预防秋燥应注意保持室内适当的湿度,户外空气质量差时则应减少户外活动。

遵循“燥则润之”的原则,秋天饮食调养应以轻宣滋润、生津止渴为重。饮食以清淡为主,少吃过于油腻、辛辣之品,多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物。同时,预防秋燥应注意保持室内适当的湿度,户外空气质量差时则应减少户外活动。

这个时候,我给家长们介绍的是怀山药。怀山药是补脾的,效果很好,又是食品,当孩子的咳嗽最后只差一点点就痊愈的时候,此时正是身体脾胃之气不足,只差最后一把力就把邪气顶出身体的关键时刻,我们可以抓紧时机,帮孩子身体一把。怀山药补脾方配方:怀山药30克(5岁以上孩子的量,小儿酌减)。做法:熬水代茶饮,连服两三天即可。叮嘱:1、这个怀山药,必须是药店买的干品,不是菜市场里面的山药。2、一般我们给孩子喝的是山药熬好以后的水,如果孩子大便不成形,可以连山药肉也吃掉,如果孩子大便干燥,则千万不要吃山药肉,仅喝山药水即可。因为山药有固涩大便的作用,此时如果大便干燥严重,甚至需要在煮山药水的同时,去药店买6克的杏仁放入一起煮,杏仁有通肺气利便的作用。我曾在一个电视节目里面讲过怀山药水的作用,后来就有家长给我留言,说孩子感冒后咳嗽,她按照我说的方法做了,结果一次就解决了问题,我听了非常高兴。把脾胃之气补足,让身体自己最终把邪气祛除出去,这是一个非常好的思路,这也正是为什么古书上说山药可以止咳喘的原因。当然,并非山药有直接的止咳喘的作用,而是它让我们正气足了,身体自己恢复了。

  朝饮盐水晚蜜水

朝饮盐水晚蜜水

秋日防燥生活有窍门,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300毫升,为及时补足损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水 500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。饮水宜“多次少饮”,老年人每天最好在清晨和晚上临睡前各饮水200毫升。若活动量大,出汗多,应增加饮水量。民间有“朝朝盐水,晚晚蜜糖水”的说法,即早晨饮淡盐水,晚上适当喝一些蜜糖水,对改善秋燥确有一定帮助。

秋日防燥生活有窍门,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300毫升,为及时补足损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。饮水宜“多次少饮”,老年人每天最好在清晨和晚上临睡前各饮水200毫升。若活动量大,出汗多,应增加饮水量。民间有“朝朝盐水,晚晚蜜糖水”的说法,即早晨饮淡盐水,晚上适当喝一些蜜糖水,对改善秋燥确有一定帮助。

温燥宜多吃银耳、百合、葡萄、梨、荸荠、萝卜;凉燥吃黑木耳、金橘、胡萝卜、苹果、莲藕、石榴、红枣等。此外,羹、粥品也是秋令润燥的常用方法。当然,并非所有水果都适合秋季食用,如李子、榴莲则可能助火生痰,对预防秋燥有负面作用,应尽量避免食用。

温燥宜多吃银耳、百合、葡萄、梨、荸荠、萝卜;凉燥吃黑木耳、金橘、胡萝卜、苹果、莲藕、石榴、红枣等。此外,羹、粥品也是秋令润燥的常用方法。当然,并非所有水果都适合秋季食用,如李子、榴莲则可能助火生痰,对预防秋燥有负面作用,应尽量避免食用。

   饮食调养法

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川贝雪梨猪肺汤:取猪肺一个,雪梨四个、川贝母12个。猪肺切厚片,泡水中用手挤洗干净,放入开水中煮5分钟,捞起过冷水,滴干水后备用;雪梨洗净去核,川贝母洗净。把全部材料放入开水锅内,待火煮沸后,微火煲2小时以上。适合温燥者服用。

饮食调养法

川贝炖秋梨:取秋梨1只,挖去核后,填入川贝母粉5克,加冰糖10克,加水适量,文火炖熟,吃梨喝汤。适合温燥者服用。

川贝雪梨猪肺汤:取猪肺一个,雪梨四个、川贝母12个。猪肺切厚片,泡水中用手挤洗干净,放入开水中煮5分钟,捞起过冷水,滴干水后备用;雪梨洗净去核,川贝母洗净。把全部材料放入开水锅内,待火煮沸后,微火煲2小时以上。适合温燥者服用。

银耳甘菊羹:银耳泡发后和干的杭白菊一起煮至沸腾后按个人口味加入冰糖改小火煨2小时以上。适合温燥者服用。

川贝炖秋梨:取秋梨1只,挖去核后,填入川贝母粉5克,加冰糖10克,加水适量,文火炖熟,吃梨喝汤。适合温燥者服用。

百合莲子红枣粥:取百合25克,莲子25克,大米150克,红枣15颗,冰糖适量。锅中放水,先放入大米、百合干烧开后,再放入莲子、红枣,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。适合凉燥者服用。

银耳甘菊羹:银耳泡发后和干的杭白菊一起煮至沸腾后按个人口味加入冰糖改小火煨2小时以上。适合温燥者服用。

木耳山药粥:黑木耳、山药各10克,粳米100克,冰糖适量。山药洗净切块,木耳泡发至软;木耳先煮至软烂,加山药、粳米煮粥,冰糖调味食用。适合凉燥者服用。

百合莲子红枣粥:取百合25克,莲子25克,大米150克,红枣15颗,冰糖适量。锅中放水,先放入大米、百合干烧开后,再放入莲子、红枣,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。适合凉燥者服用。

莲藕枸杞粥:枸杞20克、鲜藕50克、大米100克。大米淘洗干净浸泡半小时,鲜藕洗净去皮后切小块,和冲洗后的枸杞及浸泡后的大米一起加入开水煮大约40-50分钟至粥黏稠即可。适合凉燥者服用。

木耳山药粥:黑木耳、山药各10克,粳米100克,冰糖适量。山药洗净切块,木耳泡发至软;木耳先煮至软烂,加山药、粳米煮粥,冰糖调味食用。适合凉燥者服用。

莲藕枸杞粥:枸杞20克、鲜藕50克、大米100克。大米淘洗干净浸泡半小时,鲜藕洗净去皮后切小块,和冲洗后的枸杞及浸泡后的大米一起加入开水煮大约40-50分钟至粥黏稠即可。适合凉燥者服用。

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